روی تقویت کننده میل جنسی
روی و درمان اختلالات جنسی
پیش از این مطلب به معرفی برخی از مشکلات و اختلالات در روابط جنسی پرداخته ایم اما در ادامه این مطلب هدف را بر این امر قرار داده ایم تا به تاثیر روی بر روابط جنسی بپردازیم زیرا همه میدانیم که این ماده معنی به چه میزان میتواند موثر باشید. روی ماده معدنی کمکی است که در بسیاری از جنبه های سلامت انسان نقش اساسی دارد. این فرایندها شامل رشد ، ایمنی و تولید مثل می شوند.
روی و ED
روی برای رشد و عملکرد اندامهای جنسی مردان بسیار مهم است. این موضوع ثابت شده است که مردان مبتلا به کمبود روی دارای بیضه های کوچکتر،کم کارتر و در نتیجه کاهش تعداد اسپرم میشوند .روی به تولید هورمونهای کلیدی جنسی مانند تستوسترون و پرولاکتین کمک می کند. همچنین می تواند مولفه اصلی مایعات پروستات را ایجاد کند.
در یک مطالعه به موشها یک دوز خوراکی سولفات روی به صورت روزانه تزریق شد، این موش ها مدت زمان بیشتری در رابطه جنسی میمانند یا به اصطلاح دچار زود انزالی نمیشوند.
یک مطالعه در سال 2016 همچنین نشان داد که یک مکمل حاوی اسید فولیک ، روی و ریشه طلایی گندم کنترل انزال آنهایی را که تحت تأثیر انزال زودرس هستند را بهبود می بخشد.
مکمل های روی همچنین به عنوان یک درمان بالقوه برای ED در افراد مبتلا به بیماری طولانی مدت کلیوی ذکر شده است. ED زمانی است که مردان در هنگام رابطه جنسی دچار اختلالات نعوظی میشوند.
بیشترین افراد مبتلا به ED از عوامل جسمی و عاطفی رنج میبرند.
عوامل جسمی مانند قند خون بالا و کلسترول خون باعث کاهش جریان خون می شوند و همین امر استحکام آلت را محدود می کند. عوامل جسمی مانند استرس می توانند میل جنسی یا اعتماد به نفس را کاهش دهند. بسیاری از بیماری های هورمونی نیز میتوانند منجر به ابتلا به ED در افراد شوند.از دیگر دلایل این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
- بیماری قلب و عروقی
- عدم ورزش
- فشار خون بالا
- قند خون بالا
- کلسترول بالا
- سیگار کشیدن
- استفاده از مواد مخدر یا الکل
- چاقی یا سندرم متابولیک
- آسیب عصبی
- آسیب نخاعی
- اضطراب عملکرد جنسی
- فشار
- روابط ، خانواده و یا درگیری در محل کار
- افسردگی
- داروها
- در سالهای اخیر ، کمبود روی نیز به ED مرتبط بوده است.
اثرات کمبود روی در بدن انسان
اثرات کمبود روی در بدن انسانتصور می شود که 17 درصد از جمعیت جهانی از کمبود روی رنج می برند. علائم کمبود روی عبارتند از: از دست دادن انرژی ، کم اشتهایی ، کندی روند بهبود زخم ، عفونت های طولانی مدت تنفسی ، آکنه ، درماتیت و پستوریازیس.
کمبود شدید روی بین افراد بسیار نادر است.این کمبود شدید میتواند برگرفته از یک عامل ژنتیکی یا یک قحطی بزرگ باشد.
اما افراد بسیار زیادی در دنیا کمبود روی متوسط را تجربه میکنند، تنها دلیل این موضع نداشتن یک رژیم غذایی درست است.علائم کمبود روی متوسط و شدید بسیار به هم شبیه است. به خاطر داشته باشید که کمبود روی در بزرگالسالان چندان خطرناک نیست اما این کمبود برای کودکان مشکل زاست و میتوان مانع از رشد آنها شود.
علائم کمبود روی شامل موارد زیر است:
- کندی یا متوقف شدن رشد
- تضعیف سیستم ایمنی بدن
- تاخیر در بلوغ جنسی یا بلوغ ناقص
- نقص حسی
- از دست دادن اشتها
- اسهال طولانی مدت
- ذات الریه
- بثورات پوستی
- ریزش مو یا شوره سر
- خستگی ذهنی
کمبود روی میتواند برای زنان باردار، خردسالان و افراد بالای 65 سال بسیار خطرناک باشد.علت اصلی کمبود روی در بدن رژیم غذاییست. گیاهخواران سختگیر در معرض بیشتری برای کمبود روی قرار دارند چرا که گوشت و صدف منابع اصلی این ماده معدنی است. حبوبات و برخی از غلات نیز حاوی اسید فیتیک هستند که مانع از جذب روی می شود. سوء تغذیه یا گرسنگی نیز می تواند منجر به کمبود روی شود.
شرایط خاصی که می تواند در جذب روی اختلال ایجاد کند عبارتند از:
- بیماری کرونا
- بیماری سلیاک
- بیماری التهابی روده و زخم
- بیماری کبد و کلیه
- داروهایی که باعث کاهش جذب روده می شوند
تشخیص کمبود روی فرایندی بسیار دشوار است چرا که روی در بسیاری از ابزار ها و وسایل آزمایشگاهی وجود دارد.
روی یک ماده معدنی بسیار مهم در رژیم غذایی است و برای سلامتی بسیار مهم است. این ماده معدنی بر انواع جنبه های سلامت انسان از جمله رشد ، ایمنی ، تولید مثل و قدرت درک و احساسات نقش اساسی دارد.بهترین راه برای ورود روی به بدن از طریق منابع طبیعی موجود در مواد غذایی است. گنجاندن روی در رژیم غذایی آسان است زیرا در تعداد زیادی از مواد غذایی یافت می شود. در بیشتر خوراکی هایی که حاوی آهن هستند به جز محصولات شیر یافت روی را نیز به همراه خود دارند.
این مواد غذایی عبارتند از :
- صدف مخصوصاً صدفهای پخته شده
- جوانه گندم نان تست شده
- گوشت گاو بدون چربی و جگر گوساله پخته شده
- کدو تنبل ، کنجد و دانه کدو حلوایی
- شکلات تیره
- غلات غنی شده
- سویا ، لوبیا قرمز و لوبیای سبز
- آجیل ، به ویژه بادام زمینی
