لاغری با رابطه جنسی
کاهش وزن و لاغری با رابطه جنسی
بسیاری از افراد بر این باورند که داشتن رابطه های جنسی بر سلامتی فیزیکی آنها تاثیر منفی خواهد گذاشت.اما شاید جالب باشد که بدانید داشتن یک آمیزش خوب و همه جانبه می تواند تاثیرات بسیار موثری در روند شکل گیری سلامتی جسمی شما بر جای بگذارد. از مهم ترین تاثیرات رابطه های جنسی، لاغری و کاهش وزن است. اما این سوال همواره در ذهن جای دارد که چطور؟ سپیتا شاپ در ادامه این مطلب به بررسی روند لاغری با رابطه جنسی خواهد پرداخت.
پیش از هر سحبتی باید به این نکته اشاره داشت که استفاده بی رویه از هر چیزی می تواند تاثیرات منفی بر جای بگذارد. یکی از تاثیرات بسیار مهم و منفی در خصوص رابطه های جنسی، افزایش وزن است. زنانی که بیش از حد به برقراری رابطه جنسی می پردازند، با افزایش چشم گیر وزن روبرو هستند.
افزایش میل جنسی با افزایش وزن
هورمون “پرولاکتین” یکی از هورمون های موجود در بدن انسان است که کاربرد هایی مانند: بروز عشق و علاقه و یا شیردهی در بانوان می شود. همین هورمون یکی از مهم ترین دلایل اشتیاق افراد به برقراری رابطه های جنسی است. با این اوصاف بسیاری از مردم بر این باورند که پس از برقراری رابطه های جنسی و ازدواج، با چاقی رو برو هستند. نه تنها زنان، بلکه مردان پس از ازدواج نیز وزن زیادی را به دست می آورند. اما دانشمندان بر این باورند که هیچ ارتباطی با رابطه جنسی ندارد، زیرا هیچ دلیل فیزیولوژیکی برای اثبات آن پیدا نکرده اند.
افزایش وزن پس از ازدواج می تواند از موارد بسیار متنوعی نشات گرفته باشد. یکی از مهم ترین دلایل، کاهش میزان استرس و نگرانی و افزایش میزان مهر و محبت در زندگی افراد است که همین موضوع سبب افزایش وزن می شود. از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است که مجرد ها نسبت به افراد متاهل در شرایط یکسان، غذای کم تری را مصرف می کنند. همچنین داشتن رابطه های های پر مهر می توان اشتها را در افراد افزایش داده و منجر به مصرف بیشتر مواد غذایی شود.
همچنین در سپیتا شاپ می خوانید:
روابط جنسی از دیدگاه اسلام
کاندوم، ژل یا اسپری تاخیری؟
کاهش وزن با رابطه های جنسی
ارقام و تحقیقات نشان می دهد که به طور متوسط 100 کالری در 30 دقیقه رابطه پرشور سوزانده می شود. بنابراین افرادی که در رابطه های جنسی فعال تر هستند، کالری بالا تری را می سوزانند. همچنین تحقیقات ثابت کرده است که برقراری یک رابطه جنسی خود برای مردان جوان و متاهل، معادل با بالارفتن از دو بقه راه پله بوده است، ضربان قلب به 130 می رسد که به نوبه خود می تواند یک فعالت بدنی متوسط در نظر گرفته شود.
رابطه زناشویی همچنین باعث کاهش میل به چربی و کربوهیدرات می شود، زیرا کورتیزول، هورمون اضطراب بالا است که می تواند با داشتن رابطه جنسی منظم ، کنترل شود.
چرا با رابطه جنسی وزن کاهش می یابد؟
همه ما میدانیم که داشتن یک وزن مناسب می تواند تاثیرات بسیار موثری بر سلامت جسمی افراد داشته باشد، داشتن وزن متعادل، سلامت استخوان ها، ریه ها و حتی دفع سرطان را تضمین می کند. از این رو داشتن وزن مناسب و متعادل می تواند در داشتن زندگی سالم اثر گذار باشد. HSS حداقل 150 دقیقه تمرین شدید متوسط را هر هفته توصیه می کند، اما کمتر از 25 درصد بزرگسالان موفق به انجام این هدف می شوند. اما در کل، رابطه جنسی برای سلامتی ما خوب است، کالری ها را می سوزاند، و ما را خوشحال می کند.
این امر غیر طبیعی است که در رابطه های جنسی به اندازه یک ورزش سنگین انرژی مصرف کنید اما مردان 13 کالری و زنان 11.6، را در طول هر رابطه جنسی می سوزانند در حالی که در بالای این محدوده، مردان 306 کالری و زنان 164 کالری را سوزاندند، که این میزان بیشتر از نیم ساعت پیاده روی کردن است. با همه این اوصاف لاغری با رابطه جنسی امکان پذیر است.
شاخص توده بدن (BMI) برای مردان بین 19.5 تا 31 سالگی متغیر بود و مردان زیادی در رده اضافه وزن و چاقی قرار داشتند. برای زنان، دامنه آن از 16.9 به 26.6 بود، به این معنی که برخی از زنان دارای وزن کم و بعضی اضافه وزن بودند.
