رابطه جنسی در میانسالی

داشتن رابطه جنسی در میانسالی

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی هر فرد را تشکیل می دهد. اما اکثر افراد با افزایش سن نسبت به زندگی جنسی خود بی تفاوت شده و حتی اعتماد به نفس خود را در زمینه برقراری رابطه از دست می دهند. در حالی که رابطه جنسی در سنین بالا می تواند موجب افزایش روحیه و نشاط فرد و بهبود سلامت او شود. همچنین میانسالی بخشی از عمر هر فردی بوده و نباید پس از ورود به آن احساس از کارافتادگی برای شخص ایجاد شود. در ادامه این مطلب با سپیتاشاپ همراه باشید تا در مورد اهمیت برقراری رابطه جنسی در میانسالی بیشتر بدانید.

رابطه جنسی فقط برای افراد جوان نیست. آنجلا موتاندا روانشناس می گوید، حفظ صمیمیت در روابط ما به همان اندازه که پیر می شویم اهمیت دارد. در مدت طولانی به افراد آموخته شده که رابطه جنسی را با جوانی مرتبط سازند. هنگامی که افراد جوان تر هستند، پیام این است: تا وقتی جوانید باید انتظار داشتن یک رابطه جنسی خوب را داشته باشید، چون اعتماد به نفس خوبی از بدن خود داشته و احساس فوق العاده ای نیز به دست خواهید آورد. این شعارهای سمی نقش مهمی را در ایجاد احساس نامرئی بودن مردم از میانسالی به بعد دارند. اما اخیراً، اثبات شده که زندگی جنسی افراد در دهه 50 ، 60 و بعد از آن به همان اندازه معتبر است.

فواید رابطه جنسی در میانسالی

هرچه زودتر متوجه شوید افزایش سن هرگز با داشتن رابطه جنسی مشکلی ندارد، برایتان بهتر است. به خصوص که راه های زیادی برای سالم نگه داشتن رابطه جنسی در میانسالی وجود دارد. در ارتباط ماندن با شریک جنسی تان و نگه داشتن خطوط ارتباطی بسیار مهم است و این فقط به صورت کلامی نیست؛ انجام معاشقه از جمله بوسه زدن هم شامل آن می شود.
زوجین می توانند پس از گذراندن سالهای پر مشغله و سروکله زدن با فرزندان به عنوان والدین و تمرکز بر نیازهای فرزندانشان، به “غریبه های صمیمی” تبدیل شوند و دیگر شور و اشتیاق سابق را ندارند. اما می توان با انجام اقداماتی کوچک موج انرژی را برگردانند. سعی کنید از لحاظ جسمی ارتباط محبت آمیز بیشتری داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که نوازش ها میزان اکسی توسین – که بعضا از آن به عنوان ماده شیمیایی عشق یاد می کنند – را در خون افزایش می دهد و می تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد و به شما در احساس شادابی کمک کند. اما از همه مهمتر، در مورد نگرانی های خود با شریک زندگتان صحبت کنید. به نظر می رسد این موضوعی باشد که شما شاید تمایل به مقابله با آن داشته باشید، اما یک شریک دلسوز شما را درک خواهد کرد.

یائسگی، یک عارضه مثبت است که به ندرت در مورد آن صحبت می شود. با رسیدن زنان به این مرحله سوالی مطرح می شود؛ اینکه بانوان چگونه می توانند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند؟ اهمیت به این موضوع می تواند به بهبود کیفیت موقعیت های جدید جنسی کمک کند و همچنین یک راه عالی برای ارتباط مجدد با شریک زندگی باشد. بنابراین شرمنده نباشید از اینکه با شریک زندگی تان نمی توانید چنین مسائلی را درمیان بگذارید.

بهبود روابط جنسی در میانسالی 

اجازه ندهید که نگرانی درمورد رابطه جنسی دردناک یا خشکی بی اختیاری واژن مانع صمیمیت شما و همسرتان شود. تنش در هنگام رابطه جنسی می تواند مقاربت را به یک تجربه دردناک تبدیل کند. این مسائل می توانند در مراحل مختلف زندگی از بین بروند، بنابراین کشف کنید که چه کالاهایی ارائه شده تا به شما در این خصوص کمک کند. تغییرات کوچک – مانند کاهش مصرف مایعات یا تخلیه مثانه قبل از رابطه جنسی – واقعاً می توانند یاری دهنده باشند.

همچنین در سپیتا شاپ می خوانید:

یائسگی در زنان

قرص های هورمونی و میل جنسی

ژل روان کننده دوست شماست و نباید از آن شرم داشته باشید. فکر کردن راجب اینکه با گذر سن دیگر استفاده از آن به دردتان نمی خورد را کنار بگذارید. به جای اجتناب از پزشک و رنج کشیدن در انزوا، به دنبال مشاوره پزشکی باشید و در حالی که خشکی واژن دارید یا مثانه تان کنترل خود را از دست داده، به دنبال محصولاتی باشید که بتوانند از شما پشتیبانی کنند. از تغییر جسمی بدن خود شرمنده نباشید، چرا که افراد زیادی آن را تجربه می کنند و درمان آن آسان است.

از جمله محصولاتی که می توانند در بهبود کیفیت روابط شما در میانسالی مناسب باشند، انواع کاندوم ها هستند.

نوعی گزافه گویی وجود دارد که با افزایش سن، دیگر نباید انتظار لذت جنسی را داشته باشیم. چقدر ناراحت کننده است اگر شما دیگر تمایلی به آن ندارید و معتقدید هستید که رابطه جنسی و صمیمیت میان زوجین باید از میان بروند. با پخت و پز وعده های غذایی، پیاده روی عاشقانه با یکدیگر یا زودتر از زمان معمول رفتن به رختخواب دوباره برای یکدیگر وقت بگذارید. همانطور که وقت خود را برای حفظ تناسب اندام می گذارید، حفظ رابطه و بازگردانی اشتیاق جنسی نیز حائز اهمیت است. با رسیدن به میانسالی نباید خود را بازنشسته ی آمیزش جنسی در نظر بگیرید. یک گزینه ساده که نشان داده شده برای کاهش تنش، تمرینات ورزشی و زیبایی است. زندگی جنسی شما نباید با افزایش سن و رسیدن به میانسالی تان رو به سردی برود، بلکه باید همواره برای بهبود آن تلاش کنید.