مهمترین شیوه های افزایش قدرت جنسی مردان

8 شیوه افزایش قدرت جنسی مردان

یکی از ایراداتی که جوامع فعال در حوزه برابری حقوق زنان به آن توجه میکنند، برابری و لذت زنان در رابطه های زناشویی است. یکی از مشکلاتی که مانع از بروز کیفیت در رابطه های جنسی میشود را میتوان قدرت جنسی مردان دانست. از این رو در مجله سلامت سپیتا شاپ به بررسی مهمترین شیوه های افزایش قدرت جنسی مردان خواهیم پرداخت.

1. ورزش کنید

همواره شنیده ایم که ورزش کردن برای سلامت و جلوگیری از بیماری های موثر است.اما این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ورزش کردن میتواند در سلامت شما و افزایش قدرت جنسی مردان نیز بسیار موثر باشد. پس در برنامه روزانه خود حداقل 30 دقیقه را به ورزش کردن بپردازید.

2. میوه و سبزیجات را بخورید

برخی از میوه ها و خوراکی ها نیز میتوانند در افزایش قدرت جنسی مردان موثر باشند:

پیاز و سیر: اگرچه خوردن این مواد ممکن است منجر به بوی بد دهان شود، اما می تواند به بهبود گردش خون شما کمک کند.

موز: این میوه غنی از پتاسیم می تواند فشار خون شما را تنظیم کرده و عملکرد بخش های مهم آلت جنسی شما را بهبود بخشد.

فلفل قرمز: غذاهای طبیعی تند با کاهش فشار خون بالا و کاهش التهاب به بهبود جریان خون شما کمک می کنند.

بهبود قدرت جنسی مردان

3. گوشت بخورید

خوراکی ها و مواد غذایی بسیار زیادی هستند که در تامین سلامت و افزایش قدرت جنسی در زنان و مردان موثر هستند مانند:

• اسیدهای چرب امگا 3
• ویتامین
• تخم پرندگان

4. کاهش استرس

یکی از مهمترین و حتی شاید اصلی ترین علت بروز بسیاری از بیماری های جسمی، جنسی و روانی را میتوان استرس دانست. تمامی پزشکان و اطبا در هر زمینه ای که فعالیت میکنند این توصیه را دارند که از استرس و فشار های عصبی دوری کنید. کاهش استرس میتواند در افزایش قدرت جنسی مردان به میزان بسیار زیادی موثر باشد.

ورزش کردن را میتوان به عنوان یکی از اصلی ترین شیوه های موثر بر کاهش استرس است. از این رو میتوان با ورزش کردن به صورت روزانه به میزان بسیار زیادی استرس خود را کاهش دهید.

5. از عادات بد دوری کنید.

عادت های ناسازگار مانند مصرف سیگار و مشروب الکی، خود ارضایی و تماشای فیلم های مستهجن میتواند به عنوان یکی از عوامل اصلی برای کاهش میل جنسی باشد. از این رو بهتر است برای افزایش قدرت جنسی مردان از این عادت های بد دوری کرد.

کاهش و یا افزایش قدرت جنسی مردان

6. آفتاب بگیرید

نور خورشید به دلیل  تولید ملانین در بدن انسان برای سلامت بسیار مفید است. یکی از مهمترین وظایفی که نور خورشید بر عهده دارد را میتوان افزایش قدرت جنسی مردان دانست.

همواره این نکته را به یاد داشته باشید که استفاده از کاندوم ها در رابطه های زناشویی میتواند علاوه بر افزایش ایمنی و سلامت بر افزایش کیفیت رابطه جنسی و رسیدن آسان تر به نقطه ارگاسم کمک های شایانی داشته باشد.

7. توجه به شریک جنسی

رابطه جنسی خود اصلی ترین عامل بر میل جنسی در افراد است. از این رو صحبت کردن درباره رابطه های جنسی میتواند یک عامل موثر برای تحکیم رابطه های جنسی باشد. بهتر است قبل و بعد از هر رابطه جنسی با شریکتان در خصوص نیاز ها و تکنیک های به کار برده شده در رابطه صحبت کنید تا علاوه بر بالا بردن کیفیت رابطه جنسی بر افزایش قدرت جنسی مردان نیز تاثیر بگذارید.

8. با متخصص مشورت کنید.

اختلالات و بیماری های بسیار زیادی مانند زودانزالی و یا اختلالات نعوظ در افراد سبب میشود که مردان از برقراری رابطه جنسی دوری کنند. از این رو بهتر است پیش از سخت تر شدن روند درمان با پزشک متخصص رابطه های جنسی و یا پزشک زناشویی صحبت کنید تا به افزایش قدرت جنسی مردان کمک کند.

خرید کاندوم در کرج

ارسال فوری کاندوم در کرج

با توجه به موارد توصیه شده در بالا یکی از مهمترین شیو هایی که مردان می توانند مورد استفاده قرار دهند استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مختلف برای افزایش میل و قوای جنسیشان است. از مهمترین این خوراکی ها می توان به انبه اشاره کرد. ساخت انواع شیک و میکس با انبه و شیر می تواند یک عامل موثر باشد. از سوی دیگر خوردن گوشت، مانند انواع گوشت ماهی نیز می تواند از سوی دیگر به عنوان یک عامل افزایش دهنده در نظر گرفته شود. یکی دیگر از مواردی که بسیاری از مردان باید به آن توجه داشته باشند. برقراری رابطه جنسی منظم و با کیفیت است. افزایش کیفیت رابطه های جنسی می تواند از عامل بسیار زیادی بهره ببرد، یکی از مهمترین مواردی که منجر به افزایش رضایت و کیفیت مردان در رابطه های جنسی می شود تماشای ارگاسم و ارضا شدن بانوان است.

از این رو می توان با به ارگاسم رساندن زنان، کیفیت رابطه های جنسی را به میزان بسیار زیادی افزایش داد. استفاده از محصولات زناشویی متفاوت به ویژه کاندوم ها می تواند یک عامل بسیار موثر برای این موضوع باشد. استفاده از کاندوم های تنگ کننده و یا کاندوم های خار دار می تواند یک پیشنهاد بی نظیر برای برقراری رابطه های جنسی باشد.