خودارضایی در زنان
استمناء زنانه چیست؟
استمناء و خود ارضایی در جوامع مختلف با فرهنگ های گوناگون بازخورد های بسیار متنوعی را به همراه دارد. بسیاری آن را کار پسندیده و عادی جلوه میکنند و در بسیاری از جوامع آن را کاری ناپسند میپندارند.در کشور های اسلامی استمناء به عنوان یک موضوع بسیار زشت تلقی شده و با عنوان جنگ با خدا دیده میشود. در ادامه این مطلب به جدای تمامی این مباحث به بررسی این موضوع با یک دید علمی خواهیم پرداخت:
برای سلامتی شما عالی است
مطمئنا، ورزش راهی عالی برای رفع استرس و بهبود خواب است. اما همینطور لذت جنسی بردن نیز میتواند در عملکرد بدن شما برای رفع استرس و اضطراب و داشتن خوابی راحت بسیار موثر باشد. در واقع استمناء روشی ایمن و طبیعی برای شما خواهد بود و احساس راحتی از فشار های جنسی را به همراه خواهد داشت. از دیگر مزایای آن می توان به شناخت بهتر بدن خود اشاره نمود که با چه نقاطی تحریک میشود. علاوه بر موارد گفته شده، تنش جنسی خود را آزاد خواهد کرد.
انواع مختلف استمناء
در اینجا لیستی از رایج ترین انواع خود ارضایی و روشی که معمولاً وجود دارد را نام خواهیم برد. هرچند به یاد داشته باشید که این موضوع در افراد مختلف متفاوت خواهد بود.
چه طور باید شروع کرد
خودارضایی لازم نیست به ارگاسم منجر شود. اما اگر مشکلات روحی و روانی ندارید و می خواهید آن عجله اندورفین، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به بدن خود در دستیابی به Big O انجام دهید:
کنترل خلق و خوی: بعضی اوقات کنترل محیط و احساسات می تواند تفاوت زیادی در ایجاد یک جلسه انفرادی خوب یا بد ایجاد کند. در مورد خاموش کردن چراغ ها، روشن کردن برخی از شمع ها و گوش دادن به موسیقی آرامش بخش میتواند در بالا بردن روحیه شما بسیار موثر باشد.
مقداری روغن اضافه کنید: هنگامی که شما برانگیخته می شوید، بدن مایعات خود را روان می کند، و این خودارضایی را یک تجربه بسیار روان تر و لذت بخش می کند. اما گاهی اوقات، این مایعات ممکن است کافی نباشد (یا ممکن است اصلاً اتفاق نیفتد!). بنابراین یک روان کننده همراه خود داشته باشید تا لذت را چند برابر کنید.
ذهن خود را آزاد کنید: اجازه دهید تا مغزتان به صورت خودکار افرادی که میشناسید را برانداز کند و در خصوص آنها خیال پردازی کند. این امر سبب میشود تا علاوه بر ایجاد قدرت تخیل و خلاقیت در مغز شناخت بهتری از خواسته های خود در خصوص بهترین شریک جنسی داشته باشید.
برای این کار وقت بگذارید: لازم نیست که خود ارضایی را با عجله انجام دهید. از تکنیک های مختلف استفاده کنید و وقت خود را بگذرانید تا از تمام احساساتی که در تمام بدن رخ میدهد، لذت ببرید.
با نقاط مختلف بدن خود بازی کنید. این موضوع کمک میکند تا بدن خود را بهتر بشناسید و به نقطه اوج لذت جنسی برسید.
نکاتی برای خود ارضایی در زنان
- از اسباب بازی ها و ابزار های جنسی بسیار مختلفی استفاده کنید. لازم نیست که مدام از یک ابزار و وسیله استفاده کنید.
- لازم نیست همیشه از تخیل خود استفاده کنید. میتوانید برای تجربه بالاترین حس تحریک از کتاب ها و مجلات یا از فیلم ها استفاده کنید.
- اگر می خواهید کلیتوریس خود را کشف کنید استمنا بهترین شیوه است.
- قسمت قابل مشاهده کلیتوریس اندامی به اندازه مروارید است که غالباً توسط یک هود پوشانده شده است، در بالای واژن شما که در آن دو لب داخلی وجود دارد یافت می شود.
- گلدانهای کلیتوریس به اندازه یک مروارید یا نخود فرنگی است، اما ساختار آن بسیار پیچیده تر و گسترده تر است.
- کلیتوریس شما مملو از هزاران انتهای عصبی است و آن را به حساس ترین قسمت دستگاه تناسلی شما تبدیل می کند. به همین دلیل است که بیشتر افراد با تحریک کلیتوریس خود ارگاسم را تجربه می کنند.
ارگاسم کلیتوریالی چیست؟
ناحیه گوشتی را در قسمت بالای استخوان کلیتوریس را ماساژ دهید، سپس انگشتان خود را در امتداد لب های بیرونی و داخلی حرکت دهید
شروع به مالش یا نوازش کلیتوریس خود کنید. همچنین می توانید “V” را با نشانگر و انگشتان میانی خود تشکیل دهید و آنها را به طرف بالا و پایین طرفین شافت بکشید. ریتمی پیدا کنید که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.
با خیس شدن کلیتوریس یا بعد از استفاده از روغن، انگشتان خود را سریعتر و سخت تر حرکت دهید. با اعمال فشارهای سنگین تا زمانی که به ارگاسم برسید، این احساس را تقویت کنید.
استفاده از ویبراتور یک روش عالی برای تحریک کلیتوریس بدون نیاز به کار بیش از حد بر روی انگشتان است. فقط کافی است اسباب بازی جنسی خود را در قسمت بالا و پایین منطقه اجرا کنید تا به اوج لذت خود برسید.
نتیجه
همواره به خاطر داشته باشید که استمناء امری ناپسند است و باید از انجام آن خودداری شود. بهتر است که برای شناخت بدن خود کمی صبر کنید تا با یک شریک جنسی مطمئن و در چهارچوب اسلامی و خداپسندانه بهترین احساس را داشته باشید.
