دفعات نرمال برای رابطه جنسی

یکی از دغدغه های بزرگ در زندگی مدرن خصوصا در کشور هاییکه از نظر آموزشی هنوز راه زیادی دارند، موضوع رابطه جنسی است. از این رو همواره دیده می شود که آموزش های جنسی هواره یکی از پر مخاطب ترین محتواهای فضای مجازی است. با دیدن برخی فیلم ها، شنیدن نظرات دیگران حتی یک گشت و گذار در در شبکه های اجتماعی می توان این سوال را برای همه ایجاد نماید که  تعداد نرمال نزديكی در هفته چند بار باید باشد؟ و پس آن این سوال مطرح می شود که “آیا رابطه من طبیعی است؟”. به خصوص وقتی صحبت از رابطه جنسی و صمیمیت می شود احتمالا این سوالات برای شما بارزتر خواهد شد. دکتر لوگان لوکوف، که دکترای خود را در رابطه با روابط جنسی انسانی، ازدواج و آموزش زندگی خانوادگی از دانشگاه نیویورک دریافت نموده است، می گوید: “ما انتظارات زیادی در مورد چگونگی روابط زناشویی داریم” اما “در بسیاری از اوقات این داستان و فیلم ها شبیه زندگی ما و واقعیات ما نیستند.”، این جمله های طلایی می تواند راهگشای بسیاری از توقعات افراد از زندگی زناشویی باشد. در ادامه تلاش می شود تا به این سوال پاسخ داده شود.

چند بار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟

دکتر لوکوف می گوید، در مورد تعداد نرمال نزديكی در هفته و اینکه چقدر “باید” داشته آمیزش جنسی باشیم هیچ میزان مشخص و استانداردی وجود ندارد و در هر نوع رابط متفاوت است. “نرمال” همان چیزی است که برای شما و همسرتان راضی کننده به نظر می رسد و ارتباط نقش اصلی را در اطمینان از احساس رضایت هر دو طرف بازی می کند. بنا بر یک مطالعه انجام شده در سال 2017 که در مورد “رفتار جنسی” صورت گرفت، نتایج به دست آمده نشان می دهد که به طور متوسط یک فرد بزرگسال در حال حاضر 54 بار در سال از رابطه جنسی لذت می برد، که برابر با هفته ای یک بار است. اما این میزان رابطه جنسی در مقایسه با مطالعه مشابهی که در دهه 1990 انجام شد، کمتر از حدود 9 بار در سال است. این پژوهش تطبیقی و نتیجه به دست آمده جالب توجه است، هرچند، مطالعه دیگری که در علم روانشناسی اجتماعی و علوم شخصی منتشر شده است، که بیش از 30000 آمریکایی را در طول 40 سال برای سه پروژه مختلف بررسی نموده است، به این نتیجه رسید که داشتن رابطه زناشویی یک بار در هفته یک استاندارد طلایی خوشبختی است. زوج هایی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کردند، هیچ گونه شادی بیشتری را گزارش نکردند و کسانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، احساس رضایت کمتری داشتند. به بیانی بهتر، داشتن یک مرتبه رابطه در هفته، استاندارد طلایی یک زندگی زناشویی است که می تواند این تعداد بیشتر نیز شود. در واقع یک یا دوبار درماه شاید کافی نباشد، اما بیش از یکبار درهفته نیز تاثیر بر روی شادی نمی‌گذارد. این صحبت ما با توجه به تحقیقی است که ازسمت زوج‌هایی که رابطه جنسی‌شان را بیشتر کردند آمد..همه می‌دانیم که مشکلات موجود در زندگی سبب نارضایتی جنسی شود. پس به طور قطع نمی توان گفت که رابطه نرمال چه تعداد می تواند باشد و این موضوع، کاملا به طرفین بستگی دارد.

داشتن چه میزان رابطه جنسی غیر معمول است؟

چیزی که نگران کننده است، تعداد بالای رابطه جنسی نیست بخصوص زمانی که هر دو طرف راغب به این کار باشند و از آن لذت ببرند.اما چیزی که بسیار مهم است، تعادل است. در هر چیزی وقتی افراط و تفریط وجود داشته باشد، ممکن است مشکل ساز شود. از این رو توصیه می شود در این مورد نیز  تعادل رعایت شود تا احساس رضایت و لذت حاصل شود و این یعنی زندگی سالم.زمانی که تعداد رابطه زیاد باشد، می‌تواند نشانگر بیش فعالی و اعتیاد جنسی قلم

داد کرد و مشکلاتی برای بدن ایجاد شود. در صورتی با چنین مشکلی مواجه هستید، پیشنهاد می شود به یک روانشناس مراجعه نمایید. اما میانگین دفعات نرمال برای رابطه جنسی می تواند متغیر باشد و می توان گفت، تعداد دفعات رابطه با افزایش سن کاهش می‌یابد. به صورت میانگین می توان گفت تعداد دفعات نرمال در 20 سالگی، حدود 80 بار در سال می تواند باشد، در بزرگسالان حدود یک بار در هفته، و در  و برای بزرگسالان 60 ساله، حدود 20 بار در سال نرمال به نظر می رسد.

فواید روانی رابطه جنسی

1. کاهش احساس افسردگی: آزاد شدن مواد شیمیایی مغز
2. افزایش عزت نفس: افزایش عزت نفس و کاهش احساس ناامنی
3. رسیدن به ارگاسم: آزاد شدن هورمون پرولاکتین و کمک به خواب خوب
4. کنترل استرس: کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین (اپی نفرین)

اهمیت صمیمیت در رابطه جنسی

صمیمیت جنسی در هر رابطه ای حیاتی است و فقط برای لذت نفسانی مطرح نیست. بنا به آن چه که در مقاله میک لاو چیست؟ آمده است، در رابطه زناشویی صرفا جسم ها نیستند که با هم رابطه برقرار می کنند بلکه دو نفر روح خود را به یکدیگر پیوند می دهند. باید به این موضوع توجه شود که  نزدیکی و ارتباط یک نیاز انسانی است و همانند نیاز های اولیه لازم است مورد توجه قرار بگیرد. در یک رابطه طولانی مدت رابطه برقرار کردن از طریق رابطه جنسی مهم است. مواد شیمیایی مغزی که در هنگام رابطه جنسی آزاد می شوند، پیوند را بیشتر می کند و به رابطه ها عمق می بخشد. لوکوف معتقد است که رابطه جنسی همیشه نباید محدود به مقاربت باشد. صمیمیت جسمی از جمله نوازش، تحریک دهانی و دستی و به اشتراک گذاری تخیلات جنسی، در این پیوند کمک می کند تا صمیمیت جنسی بین افراد ایجاد شود. همچنین تمرکز نباید بر روی تعداد باشد، بلکه باید برآوردن نیازهای هر دو شریک زندگی و پیوند از طریق صمیمیت به عنوان یک زن و شوهر، در نظر گرفته شود. درک و شناخت صحیح از اندام یکدیگر، چاکراه های حسی، بازی های جنسی، بوسه های طولانی، در آغوش یکدیگر خوابیدن از جمله فعالیت هایی است که بر عمق این صمیمت های اضافه می نماید. البته لازم است تا به این موضوع توجه شود که بعضا افرادی هستند که این کارها را انجام می دهند اما هنوز صمیمت جنسی در بین خود و شریک جنسی احساس نمی کنند و همین موضوع سبب شده است تا در پی علل دیگری باشند. که در محتوای بعدی این موضوع مورد بررسی خواهد گرفت.

همچنین در سپیتا شاپ می خوانید:

اصول خرید کاندوم