گریه کردن بعد از رابطه جنسی
گریه افتادن بعد از رابطه جنسی
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است در رابطه جنسی آنقدر احساس شرم یا گناه کنید که باعث گریه شما شود. در مقطعی از زندگی شما ممکن است شخصی به شما گفته باشد که رابطه جنسی ذاتاً بد است، به خصوص در زمینه های خاص. لازم نیست این تئوری ها را بپذیرید تا در لحظات نامناسب به ذهنتان خطور کند. ممکن است مشکلی در تصویر بدن داشته باشید یا از احتمال برهنه دیده شدن هراس داشته باشید. شرم و گناه همچنین می تواند اثرات باقیمانده سایر مسائل در رابطه باشد که شما را در اتاق خواب دنبال می کند. در بخش دوم این محتوا به ادامه مواردی که ممکن است سبب گریه کردن بعد از رابطه جنسی در رابطه شود، اشاره شده و راهکارهای مناسبی را برای حل این مشکل ارایه شده است
1. سرگیجه
سردرگمی بعد از رابطه جنسی چندان غیرعادی نیست. ممکن است این موضوع به سبب مشکلی در خود فرد باشد. تکان خوردن به سمت و سوی مختلف و ناراحتی و حس سرگیجه، حال بدی را برای فرد به همراه دارد. سردرگمی عاطفی ناشی از یک رابطه می تواند به زندگی جنسی حمله کند. رابطه جنسی همیشه عالی نمی شود. گاهی اوقات یکی یا هر دو طرف ممکن است دچار سرگیجه شوند اما همیشه از کاندوم استفاده کنید.
2. افسردگی
اگر متوجه شدید که مکرراً گریه کردن بعد از رابطه جنسی را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای از افسردگی یا سایر شرایط سلامت روان باشد که باید به آن توجه کنید. سایر علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- غمگینی
- ناامیدی، تحریک پذیری یا عصبانیت
- اضطراب
- مشکل در خواب، بی قراری یا خستگی
- از دست دادن تمرکز یا حافظه
- تغییرات ذائقه
- دردهای غیر قابل بیان
- از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی، از جمله رابطه جنسی
میزان PCD برای کسانی که افسردگی پس از زایمان دارند بیشتر است. این ممکن است به دلیل نوسانات سریع در سطح هورمون باشد.
3. ایجاد تروما یا سوء استفاده در گذشته
اگر از تجاوز جنسی جان سالم به در برده اید، حرکات یا موقعیت های خاصی ممکن است باعث ایجاد خاطرات دردناک شود. این می تواند به شما احساس آسیب پذیری خاصی بدهد و اشک یک واکنش قابل درک است. اگر این مشکل مکرر شده است، ممکن است بخواهید از رابطه جنسی استراحت کنید. مراجعه به یک درمانگر واجد شرایط را در برنامه خود قرار دهید که می تواند به شما کمک کند تا روی مهارت های مقابله ای خود متمرکز شوید.
همچنین در سپیتا میخوانید:
ژل های روان کننده خاص سال 2023
بهترین اسپری تاخیری 2023
اگر گریه کردید چه کنید ؟
برای درد یا ناراحتی فیزیکی درست قبل، حین یا بعد از رابطه جنسی، به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از علل این نوع درد قابل درمان هستند. در غیر این صورت به دلایل گریه کردن بعد از رابطه جنسی فکر کنید. در اینجا چند سوال وجود دارد که باید در لحظه از خود بپرسید:
- فقط چند اشک عادی بود یا واقعا گریه می کردم؟
- آیا احساس فیزیکی سبب این گریه شده است؟
- وقتی شروع شد چه چیزی در ذهنم می گذشت؟ آیا افکار من خوشایند بود یا آزاردهنده؟
- آیا یک رابطه توهین آمیز را تجربه کرده ام؟
- آیا گریه تنش را کاهش داد یا بر آن افزود؟
اگر پاسخ های شما به سمت غرق شدن در عشق یا لذت فیزیکی ناب است، احتمالاً نیازی به نگرانی در مورد آن ندارید. ریختن چند قطره اشک یا حتی غرغر کردن تمام عیار همیشه مستلزم تغییر نیست.
اگر پاسخ های شما به مسائل عاطفی در رابطه یا اتاق خواب اشاره دارد، در اینجا چند چیز وجود دارد که باید امتحان کنید:
به آن زمان بدهید. روز بعد که زمانی برای خود دارید و می توانید به طور کامل احساسات خود را کشف کنید، دوباره به این سؤالات بپردازید.
با شریک جنسی خود صحبت نمایید. کار بر روی مسائل مربوط به رابطه می تواند فضای جنسی مناسبی را برای شما به وجود بیاورد و زندگی جنسی را تقویت کند.
در مورد رابطه جنسی صحبت کنید در مورد علایق و ناپسندهای جنسی خود بحث کنید. مراقب باشید که انتقاد نکنید، بلکه به اشتراک گذاری احساسات و ایده ها با هدف غنی سازی تجربیات جنسی خود تشویق کنید. ممکن است ناخوشایند باشد، اما ارزش انجام آن را دارد.
اگر این فرآیند آسیب دردناک یا احساسات حل نشده را به همراه دارد، گریه را بی اهمیت ندانید.
اگر شریک زندگی تان گریه کرد چه باید کرد؟
دیدن گریه کردن بعد از رابطه جنسی همسرتان می تواند کمی نگران کننده باشد، بنابراین:
- بپرسید که آیا مشکلی وجود دارد، اما سعی کنید آن را تحقیر نکنید یا متهم نکنید.
- به آنها آرامش بدهید، اما اگر به فضایی نیاز دارند به خواسته های آنها احترام بگذارید.
- بعداً، خارج از گرمای لحظه، آن را مطرح کنید. با احترام گوش کن اگر هنوز نمی خواهند در مورد آن بحث کنند، موضوع را مجبور نکنید.
- با زور سکس نکنید.
- بپرسید چگونه می توانید کمک کنید.
- در اصل، فقط در کنار آنها باشید.
