ایجاد تنوع در رابطه جنسی
تنوع در رابطه جنسی
ایجاد تنوع در رابطه جنسی کمک می کند تا زوج ها حس بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشند و گرمای محبت و عشق در بین آن ها در جریان باشد. یکی از بهترین راهکارها، بردن رابطه های زناشویی به بیرون از اتاق خواب است. اضافه کردن و داشتن کوچکترین تنوعی در رابطه، سبب می شود تا تاثیرات اساسی در بین زوج ها داشته باشد. از همی نرو در این محتوا تلاش شده است تا با بررسی راهکارهای مختلف به بالاتر بردن کیفیت این موارد کمک شود.
برای تعطیلات جنسی برنامه ریزی کنید
نظر سنجی ها نشان می دهد که افراد در تعطیلات بیشتر از زمانی که در خانه هستند رابطه جنسی دارند. با این حال، لازم نیست برای ایجاد انرژی جنسی در سراسر جهان سفر کنید. اتاقی را در شهر بعدی رزرو کنید، کسی را بخواهید که از بچه ها برای یک آخر هفته مراقبت کند، و زمان اختصاصی را صرف بررسی تمایلات جنسی خود کنید. هر ربع یک بار، یا حتی یک بار در ماه اگر توانایی دارید، آن را به یک اتفاق عادی تبدیل کنید. جایگزینی که مسئول برنامه ریزی فعالیت های آخر هفته است.
یک راهکار ساده برای ایجاد تنوع در رابطه های جنسی، استفاده از انواع کاندوم است.
برنامه زناشویی داشته باشید
رابطه جنسی خود به خودی در ظهر سرگرم کننده است، اما با بزرگتر شدن و درک بچه ها از اوضاع، واقعا جذاب نیست. مطمئناً، ایده برنامه ریزی رابطه جنسی خیلی داغ به نظر نمی رسد، اما می تواند به حفظ اوضاع کمک کند. زندگی پر استرس است. مردم مشغول می شوند. و اغلب، رابطه جنسی یکی از اولین چیزهایی است که با وجود اینکه داشتن یک زندگی جنسی سالم و پایدار اهمیت دارد. قرار دادن رابطه جنسی در تقویم می تواند به تغییر موقعیت آن در بالا کمک کند. علاوه بر این، دانستن اینکه بعداً چه چیزی در انتظار شماست به شما چیزی سرگرم کننده می دهد که در طول روز منتظر آن باشید. این مورد می تواند برای ایجاد تنوع در رابطه جنسی موثر باشد.
ساختن تنوع در رابطه های جنسی
زیاد بوسه بزنید
دکتر لورا برمن، متخصص سکسولوژی، عشق و روابط می نویسد: «بوسیدن با ایجاد حس ارتباط، استرس را کاهش می دهد، که اندورفین را آزاد می کند، مواد شیمیایی که با استرس و افسردگی مقابله می کند. البته، این تنها عملکردی نیست که بوسیدن فراهم می کند. قفل کردن لب ها احتمالاً محبوب ترین شکل پیش بازی در جهان است. با هم پیمان ببندید که هر روز 10 ثانیه مستقیم ببوسید. هنگامی که یک بوسه از مرز شش ثانیه عبور می کند، اکسی توسین مانند دوپامین، کورتیزول و بسیاری از هورمون های دیگر در مغز ترشح می شود که باعث پمپاژ خون و افزایش ضربان قلب می شود. علاوه بر لذت فیزیکی که ایجاد می کند، بوسه های طولانی تر می تواند ارتباط عمیقی با شریک زندگی شما ایجاد کند.
برهنه با شریک زندگی خود معاشرت کنید
مطمئناً، برهنه شدن اغلب به عنوان یک پیش نیاز برای رابطه جنسی عمل می کند. اما تماس پوست به پوست همچنین می تواند باعث ترشح اکسی توسین، هورمونی مرتبط با همدلی، سخاوت و ارگاسم شود. برهنگی نیز اغلب با اعتماد به نفس بدن مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که صرف زمان بیشتر برهنه می تواند به افزایش تصویر بدن، عزت نفس و رضایت از زندگی کمک کند. طبیعتاً هر چه با خودمان راحت تر باشیم، با شریک زندگی راحت تر خواهیم بود. و این شاهکار، هر چند کوچک به نظر برسد، شما را در برخوردهای جنسی بسیار موفق تری قرار می دهد.
روی تنفس خود کار کنید
علاقه مندان به یوگا مفهوم پرانایاما را که فرآیندی رسمی برای کنترل نفس است، می شناسند. تا حد زیادی حول تنفس عمیق، از طریق سوراخ های بینی می چرخد. تصور می شود این تمرین باعث بهبود توجه، افزایش انرژی و کاهش استرس می شود. البته می تواند به داشتن رابطه جنسی بهتر نیز کمک کند. کیت اسکالیسی، مربی جنسی مبتنی بر لذت، می گوید: «تنفس عمیق تر می تواند به ما کمک کند به ارگاسم های عمیق تر، قوی تر و طولانی تر برسیم. او می گوید که نفس های عمیق به درگیر شدن کف لگن کمک می کند، همان گروهی از عضلات که در طول ارگاسم منقبض می شوند. تنفس از طریق بینی همچنین می تواند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، مولکولی که به جریان خون از جمله نعوظ کمک می کند. این تکنیک در راستای تنوع در رابطه جنسی بسیار اثر گذار است.
همچنین در سپیتا می خوانید:
بهترین کاندوم های خنک کننده 2022
چند اسپری تاخیری خاص
در یک روتین قرار نگیرید
انسان ها خیلی زود گرفتار عادت می شوند. شاید حرکتی پیدا کردید که واقعاً دوست دارید. شاید یک موقعیت جنسی وجود داشته باشد که معمولاً به آن گرایش دارید. جشن گرفتن چیزهایی که دوست دارید، خوب است. اما سعی کنید آن را تنها کاری نکنید که در طول رابطه جنسی انجام می دهید. مردم به ویژه در زمینه یک رابطه طولانی مدت، خواهان تازگی هستند. اجازه ندهید رابطه جنسی یکنواخت شود. سعی کنید همه چیز را با هم مخلوط کنید.
