ترک خود ارضایی
10 روش ترک خود ارضایی
  • ترک خود ارضایی در مردان

    خود ارضایی یک عمل کاملا غریزی و نیمه خودآگاه است که در بسیاری از مردان و زنان در جامع و فرهنگ های مختلف رواج دارد. این عمل در همه جوامع دنیا یک عمل ناپسند و چندش آور به حساب می آید ولی با این اوصاف برخی از کشور های توسعه یافته به دنبال عادی جلوه کردن آن هستند. در این مقاله از سپیتا شاپ به بررسی شیوه های اصلی برای ترک خود ارضایی مردان و زنان خواهیم پرداخت.

    1. هر آنچه باعث تحریک و وسوسه شما میشود را از خود دور کنید. برای مثال از نگهداری و تماشای فیلم های پورن و مستهجن که ممکن است شما را تحریک کند تا خود ارضایی کنید ، خودداری کنید.
    2. اگر در زمان و ساعت مشخصی از شبانه روز خودارضایی میکنید بهتر است برای این ساعات برنامه خاصی را تنظیم کنید. برای مثال شب‌ها تا زمانی که به طور کامل خوابتان نگرفته است به اتاق خواب نروید ، حواس خودتان را پرت کنید و یا خود را با انجام عمل دیگری خسته کنید.
    3. سعی کنید کمتر تنها باشید. تنهایی یک عامل اصلی برای تحریک شروع خود ارضایی است. بهتر است تمامی ساعات شبانه روز را با بودن کنار خانواده و یا دوستان بگذرانید.
    4. سعی کنید ورزش موردعلاقتان را پیدا کرده و آن را دنبال کنید.
    5. به موسیقی مورد علاقه خود گوش کنید. گوش کردن به موسیقی میتواند یک عامل اصلی برای کنترل تحریک و یا خود ارضایی باشد.

    ترک خود ارضایی

    بهترین شیوه های ترک خود ارضایی در مردان

    1. یکی از راه های موثر شروع به یک فعالیت و یادگیری مهارت جدید است. فعالیت هایی مثل نقاشی ، آشپزی ، خوانندگی ، نمایش و …می توانند گزینه های مناسبی باشند.
    2. یکی از موثرترین شیوه هایی که روانشناسان برای ترک یک عامل به افراد پیشنهاد میکنند پاداش و تنبیه است. برای هربار که خود ارضایی نمیکنید و یا خود را کنترل میکنید ، مبلغی را کنار گذاشته و پس از تجمیع آنها برای خود یک هدیه بخرید.
    3. با کسانی که میدانید آنها هم خودارضایی میکنند و بودن با آنها شما را هم وسوسه میکند ، ارتباط خود را کم کنید.
    4. نگاه کردن به آینه و یا بدن خود در بسیاری از موارد میتواند یک عامل اصلی برای تحریک افراد باشد از این رو میتوان این نکته را به شما یاد آوری کرد برای جلوگیری از تحریک خود، تنها برای نظافت به آینه و اندام خود خیره شوید.
    5. در آخر مهم ترین نکته این است که انجام خود ارضایی ضرر های بسیار زیادی دارد و مهم ترین آنها میتواند ابتلا به زودانزالی باشد که ممکن است شما را برای انجام رابطه جنسی با همسرتان دچار مشکل بکند.

    خرید کاندوم در شیراز
    ارسال فوری کاندوم در شیراز

    یکی از بهترین شیوه های برای ترک خود ارضایی برقراری رابطه جنسی است. با برقراری رابطه های جنسی می توان از بروز تمامی مشکلات خود ارضایی دوری کرد. از سوی دیگر منجر به افزایش اعتماد به نفس افراد و تقویت رابطه های عاطفی آنها می شود. از این رو به افراد توصیه می شود تا به برقراری رابطه های جنسی بپردازند. از سوی دیگر رابطه های جنسی با کیفیت می تواند برای افرادی که پس از رابطه های جنسی به طور کامل ارضا نمی شوند کمک کند. یکی از مهمترین ابزارهایی که می تواند در افزایش کیفیت رابطه های جنسی موثر باشد را می توان کاندوم ها دانست. استفاده از این محصولات به افراد کمک می کند تا رابطه های جنسی با کیفیت تری را برای خود رقم بزنند.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای